情緒在使我們的生活多姿多彩的同時，也影響著我們的學習和生活。了解自己的情緒與感受、向他人傾訴以及尋求支持和幫助是孩子成長過程中必備技能。良好的社會情感能力能幫助孩子自信地面對校園生活中的挑戰、積極地參與學習活動、維系良好的人際關系。

在世外小學心理活動季期間，一年級的孩子們圍繞“情緒管理讓我們成為更好的小學生”這個中心思想進行了4周的UOI探究?；顒悠陂g，孩子們不僅知道了情緒是表達自己的重要方式之一，也意識到不同情緒會對自己的生活、學習和人際關系帶來不同影響，所以要學會覺察自己的情緒，調節自己的情緒，以應對各種挑戰，同時也要尊重他人的情緒，理解情緒的異同，以建立良好的人際關系。

01 前期評價

剛開始接觸情緒管理，孩子們有非常非常多的問題 ，比如：人為什么會有情緒？可不可以沒有情緒？怎樣一直擁有“好情緒”？很害怕或者很生氣時該怎么辦？根據孩子們的問題，梳理探究線索，啟動探究。

02 搜集、分析資料

在搜集分析資料環節，孩子們觀看了電影《頭腦特工隊》的片段，了解什么是情緒，以及情緒是如何產生的。學生們還閱讀了有關情緒的繪本，知道了情緒沒有好壞之分，每種情緒都有存在的意義。學生還繪制了自己的《情緒臉譜》。

03 深入探究 

通過情緒過山車的游戲，學生們探索了不同情緒的自我表達。他們還化身成為情緒小偵探，探索和記錄自己情緒的“蛛絲馬跡”。通過記錄和交流《我的情緒日記》，學生們了解了自己在過去一周的情緒狀態，分析引發自己不同情緒體驗的事件，覺察了自己情緒表達的方式，討論不同情緒表達方式帶來的后果和影響。體驗了在遇到挫折和人際沖突時，不同情緒管理方法是如何幫助自己冷靜下來，并積極行動的。

04 及時反思+ 采取行動

   在討論、梳理了情緒管理的步驟，以及分享交流了各種有效的情緒管理策略后，學生們分別繪制了自己的情緒管理步驟圖，并在教室外共同布置了一面“情緒管理墻”。

   在這次的課程中，學生們學會了覺察自己的情緒，正視負面情緒，并通過不同的方式抒發和調節自己的情緒。這也將幫助他們以更積極的狀態來應對學習中的挑戰，以更融洽的方式與同伴相處，成為一名快樂成長的小學生。